Сравнить продукты Лук скорода и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+268%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Фосфор
+86.2%
Содержит
больше
Цинк
+121.4%
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.47
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.41
Содержит
больше
Кальций
+268%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Фосфор
+86.2%
Содержит
больше
Цинк
+121.4%
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.47
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+469%
Содержит
больше
Витамин E
+61.5%
Содержит
больше
Витамин C
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин K
+757.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+241%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+223%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин A
+469%
Содержит
больше
Витамин E
+61.5%
Содержит
больше
Витамин C
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин K
+757.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+241%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+223%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Другое
+14.9%
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Углеводы
+232.2%
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Другое
+14.9%
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Углеводы
+232.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.4%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 8.75g |
|
|
| Белки | 3.27g | 5.42g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.4g |
|
| Углеводы | 4.35g | 14.45g |
|
| Калорийность | 30kcal | 81kcal |
|
| Фруктоза | 0.39g |
|
|
| Сахар | 1.85g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 5.7g |
|
| Кальций | 92mg | 25mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.47mg |
|
| Магний | 42mg | 33mg |
|
| Фосфор | 58mg | 108mg |
|
| Калий | 296mg | 244mg |
|
| Натрий | 3mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.176mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.41mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 765IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 40mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.169mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 65µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 24.8µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | |
| Треонин | 0.128mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.107mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
39%
Итоговая оценка минералов
29%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах