Сравнить продукты Лук скорода и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +338.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +964.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +646.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11094.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +940.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +573.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +1068.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1621.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.156g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 1.9µg | 176% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Фосфор | 58mg | 433mg | 54% |
| Цинк | 0.56mg | 5.96mg | 49% |
| Марганец | 0.373mg | 1.329mg | 42% |
| Медь | 0.157mg | 0.524mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 6.733mg | 38% |
| Магний | 42mg | 177mg | 32% |
| Углеводы | 4.35g | 74.9g | 24% |
| Витамин A | 218µg | 1µg | 24% |
| Белки | 3.27g | 14.73g | 23% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.391mg | 19% |
| Калорийность | 30kcal | 357kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.074mg | 15% |
| Клетчатка | 2.5g | 6.2g | 15% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.262mg | 11% |
| Кальций | 92mg | 21mg | 7% |
| Железо | 1.6mg | 1.96mg | 5% |
| Холин | 5.2mg | 35mg | 5% |
| Калий | 296mg | 427mg | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B9 | 105µg | 95µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.676g | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.115mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Жиры | 0.73g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.384mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
37%
Итоговая оценка минералов
29%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах