Сравнить продукты Лук скорода и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +337.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +629.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +945.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +478.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1574.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +713.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +699.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0.9µg | 177% |
| Медь | 0.157mg | 0.75mg | 66% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Марганец | 0.373mg | 1.632mg | 55% |
| Фосфор | 58mg | 285mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.421mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 4.72mg | 25% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Клетчатка | 2.5g | 8.5g | 24% |
| Углеводы | 4.35g | 72.85g | 23% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.384mg | 19% |
| Железо | 1.6mg | 3.01mg | 18% |
| Калорийность | 30kcal | 378kcal | 17% |
| Магний | 42mg | 114mg | 17% |
| Белки | 3.27g | 11.02g | 16% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.29mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2.134g | 12% |
| Цинк | 0.56mg | 1.68mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.848mg | 10% |
| Кальций | 92mg | 8mg | 8% |
| Жиры | 0.73g | 4.22g | 5% |
| Витамин B9 | 105µg | 85µg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 2.7µg | 3% |
| Калий | 296mg | 195mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.723g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.773g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.85g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
36%
Итоговая оценка минералов
29%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах