Сравнить продукты Лук скорода и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2386.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +3577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5710% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1716.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1153.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +444.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.094g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.324mg | 153mg | 3054% |
| Витамин K | 212.7µg | 0.1µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 1mg | 63% |
| Селен | 0.9µg | 33.1µg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 3.27g | 17.81g | 29% |
| Витамин B9 | 105µg | 7µg | 25% |
| Витамин A | 218µg | 12µg | 23% |
| Фосфор | 58mg | 203mg | 21% |
| Марганец | 0.373mg | 0.015mg | 16% |
| Железо | 1.6mg | 0.38mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Медь | 0.157mg | 0.028mg | 14% |
| Холин | 5.2mg | 65.2mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 2.063mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 16mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.245mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.065mg | 4% |
| Калорийность | 30kcal | 82kcal | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.64mg | 3% |
| Калий | 296mg | 413mg | 3% |
| Натрий | 3mg | 54mg | 2% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.45mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.076mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.131g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.094g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
731%
Итоговая оценка минералов
29%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах