Сравнить продукты Лук скорода и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +239.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3014.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9147.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1483.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 2.3µg | 175% |
| Витамин C | 58.1mg | 17.1mg | 46% |
| Витамин A | 218µg | 7µg | 23% |
| Витамин B9 | 105µg | 23µg | 21% |
| Калий | 296mg | 816mg | 15% |
| Железо | 1.6mg | 0.54mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.293mg | 12% |
| Углеводы | 4.35g | 27.88g | 8% |
| Кальций | 92mg | 17mg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 4.1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.032mg | 6% |
| Магний | 42mg | 21mg | 5% |
| Калорийность | 30kcal | 118kcal | 4% |
| Белки | 3.27g | 1.53g | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.112mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.24mg | 3% |
| Холин | 5.2mg | 16.5mg | 2% |
| Медь | 0.157mg | 0.178mg | 2% |
| Жиры | 0.73g | 0.17g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.35mg | 1% |
| Марганец | 0.373mg | 0.397mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.076g | 1% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.552mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0.5g | N/A |
| Фосфор | 58mg | 55mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.314mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
18%
Итоговая оценка минералов
29%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах