Сравнить продукты Лук-шалот и Lambsquarters
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+735.1%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
больше
Медь
+233%
Содержит
больше
Марганец
+167.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+735.1%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
больше
Медь
+233%
Содержит
больше
Марганец
+167.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+289900%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+2100%
Содержит
больше
Витамин B3
+500%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+289900%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+2100%
Содержит
больше
Витамин B3
+500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+130.1%
Содержит
больше
Белки
+68%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Другое
+325%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+130.1%
Содержит
больше
Белки
+68%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Другое
+325%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+800%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+800%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 3.3g | ||
Белки | 2.5g | 4.2g | |
Жиры | 0.1g | 0.8g | |
Углеводы | 16.8g | 7.3g | |
Калорийность | 72kcal | 43kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 3.2g | 4g | |
Кальций | 37mg | 309mg | |
Железо | 1.2mg | 1.2mg | |
Магний | 21mg | 34mg | |
Фосфор | 60mg | 72mg | |
Калий | 334mg | 452mg | |
Натрий | 12mg | 43mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.44mg | |
Медь | 0.088mg | 0.293mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.782mg | |
Селен | 1.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 4IU | 11600IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 580µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 8mg | 80mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.44mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.092mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.274mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 30µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.098mg | 0.163mg | |
Изолейцин | 0.106mg | 0.253mg | |
Лейцин | 0.149mg | 0.35mg | |
Лизин | 0.125mg | 0.354mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.049mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.166mg | |
Валин | 0.11mg | 0.226mg | |
Гистидин | 0.043mg | 0.116mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.059g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.351g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
101%
Итоговая оценка минералов
21%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах