Сравнить продукты Лук-шалот и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+75.7%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+223.8%
Содержит
больше
Калий
+47.9%
Содержит
больше
Медь
+28.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.303
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+75.7%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+223.8%
Содержит
больше
Калий
+47.9%
Содержит
больше
Медь
+28.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.303
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+705.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+372.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+32900%
Содержит
больше
Витамин C
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+460%
Содержит
больше
Витамин B3
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+705.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+372.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+32900%
Содержит
больше
Витамин C
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+460%
Содержит
больше
Витамин B3
+140%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.2%
Содержит
больше
Углеводы
+395.6%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Содержит
больше
Другое
+70%
Содержит
больше
Белки
+23.2%
Содержит
больше
Углеводы
+395.6%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Содержит
больше
Другое
+70%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 3.39g | ||
Белки | 2.5g | 2.03g | |
Жиры | 0.1g | 0.36g | |
Углеводы | 16.8g | 3.39g | |
Калорийность | 72kcal | 20kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 3.2g | ||
Кальций | 37mg | 65mg | |
Железо | 1.2mg | 1.99mg | |
Магний | 21mg | 68mg | |
Фосфор | 60mg | 44mg | |
Калий | 334mg | 494mg | |
Натрий | 12mg | 45mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.17mg | |
Медь | 0.088mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.303mg | |
Селен | 1.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 4IU | 1320IU | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 8mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 12µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.098mg | ||
Изолейцин | 0.106mg | ||
Лейцин | 0.149mg | ||
Лизин | 0.125mg | ||
Метионин | 0.027mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.043mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах