Лук-шалот или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +495.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +621.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3266.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +179.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 60mg | 433mg | 53% |
| Цинк | 0.4mg | 5.96mg | 51% |
| Медь | 0.088mg | 0.524mg | 48% |
| Марганец | 0.292mg | 1.329mg | 45% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 6.733mg | 41% |
| Магний | 21mg | 177mg | 37% |
| Белки | 2.5g | 14.73g | 24% |
| Углеводы | 16.8g | 74.9g | 19% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.262mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 1.074mg | 16% |
| Витамин B9 | 34µg | 95µg | 15% |
| Калорийность | 72kcal | 357kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 6.2g | 12% |
| Железо | 1.2mg | 1.96mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.115mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.676g | 4% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.391mg | 4% |
| Холин | 11.3mg | 35mg | 4% |
| Селен | 1.2µg | 2.8µg | 3% |
| Калий | 334mg | 427mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 21mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.08g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.156g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 12mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.106mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.149mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.125mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.043mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +928.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +489.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +345.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1035.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1633.3% |