Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +510.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2806.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6007.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1003.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2118.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +456.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4365.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3041.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +786.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +715.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3652.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.042mg | 109% |
| Марганец | 2.382mg | 0.039mg | 102% |
| Витамин B9 | 355µg | 16µg | 85% |
| Белки | 36.17g | 0.81g | 71% |
| Клетчатка | 18.9g | 1.8g | 68% |
| Фосфор | 440mg | 20mg | 60% |
| Железо | 4.36mg | 0.15mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.058mg | 49% |
| Магний | 198mg | 12mg | 44% |
| Цинк | 4.75mg | 0.07mg | 43% |
| Калий | 1013mg | 166mg | 25% |
| Витамин C | 4.8mg | 26.7mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.078mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.065g | 16% |
| Калорийность | 371kcal | 53kcal | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.31g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.1µg | 15% |
| Кальций | 176mg | 37mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.036mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.376mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.216mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.06g | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 13.34g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.039g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 34µg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
14%
Итоговая оценка минералов
146%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах