Люпин Фасоль сырая или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1880% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1253.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1017.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1210.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1813% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2993.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3844.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.078mg | 105% |
| Марганец | 2.382mg | 0.077mg | 100% |
| Витамин B9 | 355µg | 9µg | 87% |
| Белки | 36.17g | 1.4g | 70% |
| Клетчатка | 18.9g | 2g | 68% |
| Фосфор | 440mg | 23mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.03mg | 51% |
| Железо | 4.36mg | 0.39mg | 50% |
| Магний | 198mg | 10mg | 45% |
| Цинк | 4.75mg | 0.2mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.054mg | 23% |
| Калий | 1013mg | 259mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.077g | 16% |
| Калорийность | 371kcal | 48kcal | 16% |
| Кальций | 176mg | 13mg | 16% |
| Селен | 8.2µg | 0.1µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.04mg | 14% |
| Жиры | 9.74g | 0.39g | 14% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Углеводы | 40.37g | 11.12g | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.6mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.24mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.17g | 9% |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | |
| Витамин C | 4.8mg | 10mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.027g | 5% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 9.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2483.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2397.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +727.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2217.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3067.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |