Люпин Фасоль сырая или свёкла обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +760.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
Содержит больше КалийКалий | +211.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445% |
Содержит больше МедьМедь | +1262.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1257.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +624% |
Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1964.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.022mg | 0.075mg | 105% |
Марганец | 2.382mg | 0.329mg | 89% |
Белки | 36.17g | 1.61g | 69% |
Клетчатка | 18.9g | 2.8g | 64% |
Витамин B9 | 355µg | 109µg | 62% |
Фосфор | 440mg | 40mg | 57% |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.031mg | 51% |
Железо | 4.36mg | 0.8mg | 45% |
Магний | 198mg | 23mg | 42% |
Цинк | 4.75mg | 0.35mg | 40% |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.067mg | 22% |
Калий | 1013mg | 325mg | 20% |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.06g | 16% |
Калорийность | 371kcal | 43kcal | 16% |
Кальций | 176mg | 16mg | 16% |
Жиры | 9.74g | 0.17g | 15% |
Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.04mg | 14% |
Витамин B3 | 2.19mg | 0.334mg | 12% |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.155mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.032g | 10% |
Углеводы | 40.37g | 9.56g | 10% |
Насыщенные жиры | 1.156g | 0.027g | 5% |
Натрий | 15mg | 78mg | 3% |
Холин | 6mg | 1% | |
Витамин C | 4.8mg | 4.9mg | 0% |
Чистые углеводы | 21.47g | 6.76g | N/A |
Сахар | 6.76g | N/A | |
Витамин E | 0.04mg | 0% | |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.289mg | 0.019mg | 0% |
Треонин | 1.331mg | 0.047mg | 0% |
Изолейцин | 1.615mg | 0.048mg | 0% |
Лейцин | 2.743mg | 0.068mg | 0% |
Лизин | 1.933mg | 0.058mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.018mg | 0% |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.046mg | 0% |
Валин | 1.51mg | 0.056mg | 0% |
Гистидин | 1.03mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит больше БелкиБелки | +2146.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5629.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +203.7% |
Содержит больше ВодаВода | +738.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12212.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3965% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |