Люпин Фасоль сырая или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2879.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2625% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0mg | 114% |
| Марганец | 2.382mg | 0mg | 104% |
| Витамин B9 | 355µg | 8µg | 87% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Белки | 36.17g | 0g | 72% |
| Фосфор | 440mg | 18mg | 60% |
| Железо | 4.36mg | 0.16mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.01mg | 53% |
| Магний | 198mg | 1mg | 47% |
| Цинк | 4.75mg | 0.07mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 7.951g | 37% |
| Калий | 1013mg | 34mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0mg | 27% |
| Кальций | 176mg | 3mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 0.1µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.055mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Жиры | 9.74g | 16.23g | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 67.89g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 2.974g | 8% |
| Натрий | 15mg | 184mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.302mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 4.86g | 2% |
| Калорийность | 371kcal | 418kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226% |