Люпин Фасоль сырая или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1326.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +642.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +872.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1430.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1685% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.146mg | 97% |
| Марганец | 2.382mg | 0.245mg | 93% |
| Витамин B9 | 355µg | 1µg | 89% |
| Клетчатка | 18.9g | 1.9g | 68% |
| Белки | 36.17g | 3.2g | 66% |
| Фосфор | 440mg | 47mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.04mg | 50% |
| Железо | 4.36mg | 0.73mg | 45% |
| Магний | 198mg | 15mg | 44% |
| Цинк | 4.75mg | 0.64mg | 37% |
| Калий | 1013mg | 71mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.02mg | 26% |
| Калорийность | 371kcal | 61kcal | 16% |
| Кальций | 176mg | 12mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.025mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.142g | 15% |
| Натрий | 15mg | 336mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.049mg | 14% |
| Жиры | 9.74g | 1.09g | 13% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.462mg | 11% |
| Углеводы | 40.37g | 9.88g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.372g | 9% |
| Селен | 8.2µg | 3.6µg | 8% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.6mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.524g | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1030.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +793.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +959.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1617.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |