Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1660%
Содержит
больше
Железо
+1353.3%
Содержит
больше
Магний
+1550%
Содержит
больше
Фосфор
+1122.2%
Содержит
больше
Калий
+329.2%
Содержит
больше
Цинк
+1257.1%
Содержит
больше
Медь
+546.8%
Содержит
больше
Марганец
+1901.7%
Содержит
больше
Селен
+1540%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+1660%
Содержит
больше
Железо
+1353.3%
Содержит
больше
Магний
+1550%
Содержит
больше
Фосфор
+1122.2%
Содержит
больше
Калий
+329.2%
Содержит
больше
Цинк
+1257.1%
Содержит
больше
Медь
+546.8%
Содержит
больше
Марганец
+1901.7%
Содержит
больше
Селен
+1540%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+855.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+647.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+376%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+834.2%
Содержит
больше
Витамин C
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+855.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+647.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+376%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+834.2%
Содержит
больше
Витамин C
+112.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2065.9%
Содержит
больше
Жиры
+732.5%
Содержит
больше
Углеводы
+115.9%
Содержит
больше
Другое
+518.9%
Содержит
больше
Вода
+646.5%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+2065.9%
Содержит
больше
Жиры
+732.5%
Содержит
больше
Углеводы
+115.9%
Содержит
больше
Другое
+518.9%
Содержит
больше
Вода
+646.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4136.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2987.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.6%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4136.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2987.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 14.7g |
|
|
| Белки | 36.17g | 1.67g |
|
| Жиры | 9.74g | 1.17g |
|
| Углеводы | 40.37g | 18.7g |
|
| Калорийность | 371kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 13.67g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 4g |
|
| Кальций | 176mg | 10mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.3mg |
|
| Магний | 198mg | 12mg |
|
| Фосфор | 440mg | 36mg |
|
| Калий | 1013mg | 236mg |
|
| Натрий | 15mg | 3mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 0.35mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.119mg |
|
| Селен | 8.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин E | 0.6mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 10.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 38µg |
|
| Витамин K | 16.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg |
|
|
| Треонин | 1.331mg |
|
|
| Изолейцин | 1.615mg |
|
|
| Лейцин | 2.743mg |
|
|
| Лизин | 1.933mg |
|
|
| Метионин | 0.255mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.435mg |
|
|
| Валин | 1.51mg |
|
|
| Гистидин | 1.03mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
16%
Итоговая оценка минералов
146%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах