Люпин Фасоль сырая или гуайява - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +877.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1576.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1965.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1488% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +624.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4656.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.8mg | 228.3mg | 248% |
| Марганец | 2.382mg | 0.15mg | 97% |
| Медь | 1.022mg | 0.23mg | 88% |
| Витамин B9 | 355µg | 49µg | 77% |
| Белки | 36.17g | 2.55g | 67% |
| Фосфор | 440mg | 40mg | 57% |
| Клетчатка | 18.9g | 5.4g | 54% |
| Железо | 4.36mg | 0.26mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.067mg | 48% |
| Магний | 198mg | 22mg | 42% |
| Цинк | 4.75mg | 0.23mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.11mg | 19% |
| Калий | 1013mg | 417mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 18mg | 16% |
| Калорийность | 371kcal | 68kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.401g | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.04mg | 14% |
| Жиры | 9.74g | 0.95g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.087g | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 14.32g | 9% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.084mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.451mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.272g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1318.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +925.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +673.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4428.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +508.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |