Люпин Фасоль сырая или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами люпин Фасоль сырая и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем люпин Фасоль сырая. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, люпин Фасоль сырая содержит только 371 калорий.
- Люпин Фасоль сырая имеет больше клетчатки и мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка имеет больше витамина A.
- Люпин Фасоль сырая обеспечивает на 72% больше дневной нормы клетчатки
- Густая похлебка содержит в 3 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем люпин Фасоль сырая. Люпин Фасоль сырая содержит 3.94 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка содержит 1.27 г.
- Количество натрия в продукте люпин Фасоль сырая ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lupins, mature seeds, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 114% | |
| Марганец | 2.382mg | 104% | |
| Витамин B9 | 355µg | 89% | |
| Клетчатка | 18.9g | 0.9g | 72% |
| Белки | 36.17g | 3.1g | 66% |
| Фосфор | 440mg | 63% | |
| Железо | 4.36mg | 55% | |
| Витамин B1 | 0.64mg | 53% | |
| Магний | 198mg | 47% | |
| Цинк | 4.75mg | 43% | |
| Калий | 1013mg | 30% | |
| Витамин B6 | 0.357mg | 27% | |
| Кальций | 176mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.19mg | 14% | |
| Калорийность | 371kcal | 99kcal | 14% |
| Натрий | 15mg | 299mg | 12% |
| Углеводы | 40.37g | 7.5g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 1.27g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Жиры | 9.74g | 6.3g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.9g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.75g | 3% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1066.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228% |
| Содержит больше ВодаВода | +686.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |