Люпин Фасоль сырая или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +253.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1590.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0mg | 114% |
| Марганец | 2.382mg | 104% | |
| Витамин B9 | 355µg | 21µg | 84% |
| Клетчатка | 18.9g | 0.2g | 75% |
| Витамин K | 66.9µg | 56% | |
| Натрий | 15mg | 1067mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.1mg | 45% |
| Цинк | 4.75mg | 0.09mg | 42% |
| Железо | 4.36mg | 1.03mg | 42% |
| Белки | 36.17g | 16.7g | 39% |
| Фосфор | 440mg | 166mg | 39% |
| Селен | 8.2µg | 27.6µg | 35% |
| Магний | 198mg | 56mg | 34% |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Калий | 1013mg | 309mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.1mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.43mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 4.485g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 3.433g | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 64.88g | 8% |
| Жиры | 9.74g | 13.89g | 6% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 5.365g | 4% |
| Витамин C | 4.8mg | 1.1mg | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 438kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.46mg | 2% |
| Кальций | 176mg | 187mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 14.47g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +353.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.9% |