Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +375.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +504% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 553kcal |
|
| Белки | 36.17g | 18.22g |
|
| Жиры | 9.74g | 43.85g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.5mg |
|
| 21.47g | 26.89g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 30.19g |
|
| Магний | 198mg | 292mg |
|
| Кальций | 176mg | 37mg |
|
| Калий | 1013mg | 660mg |
|
| Железо | 4.36mg | 6.68mg |
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 3.3g |
|
| Медь | 1.022mg | 2.195mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 5.78mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 440mg | 593mg |
|
| Натрий | 15mg | 12mg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 2.382mg | 1.655mg |
|
| Селен | 8.2µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.417mg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 355µg | 25µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 7.845g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.456mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
32%
Итоговая оценка минералов
146%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.627g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах