Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +375.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 2.195mg | 130% |
| Витамин B9 | 355µg | 25µg | 83% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.3g | 62% |
| Жиры | 9.74g | 43.85g | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 23.797g | 50% |
| Белки | 36.17g | 18.22g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 7.845g | 36% |
| Марганец | 2.382mg | 1.655mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 7.783g | 30% |
| Железо | 4.36mg | 6.68mg | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Магний | 198mg | 292mg | 22% |
| Фосфор | 440mg | 593mg | 22% |
| Селен | 8.2µg | 19.9µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.423mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 37mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.058mg | 12% |
| Калий | 1013mg | 660mg | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Калорийность | 371kcal | 553kcal | 9% |
| Цинк | 4.75mg | 5.78mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.062mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин C | 4.8mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.417mg | 5% |
| Углеводы | 40.37g | 30.19g | 3% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.864mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 9.7g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 103kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.47g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +504% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.6% |