Люпин Фасоль сырая или кольраби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +942.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +990% |
| Содержит больше МедьМедь | +692.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +856.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1613.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2118.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1191.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.129mg | 99% |
| Марганец | 2.382mg | 0.139mg | 98% |
| Витамин B9 | 355µg | 16µg | 85% |
| Белки | 36.17g | 1.7g | 69% |
| Витамин C | 4.8mg | 62mg | 64% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.6g | 61% |
| Фосфор | 440mg | 46mg | 56% |
| Железо | 4.36mg | 0.4mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.05mg | 49% |
| Магний | 198mg | 19mg | 43% |
| Цинк | 4.75mg | 0.03mg | 43% |
| Калий | 1013mg | 350mg | 20% |
| Калорийность | 371kcal | 27kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.048g | 16% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.15mg | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.1g | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.02mg | 15% |
| Кальций | 176mg | 24mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.165mg | 12% |
| Углеводы | 40.37g | 6.2g | 11% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.4mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.007g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.013g | 5% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2027.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +551.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228% |
| Содержит больше ВодаВода | +771.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4981.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |