Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +932.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18223.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +349.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331% |
| Содержит больше ВодаВода | +242.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Медь | 1.022mg | 0.099mg | 103% |
| Марганец | 2.382mg | 0.013mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 5µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 17.8g | 76% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Жиры | 9.74g | 41.98g | 50% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.05mg | 49% |
| Магний | 198mg | 15mg | 44% |
| Фосфор | 440mg | 162mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 18.88g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Белки | 36.17g | 21.57g | 29% |
| Железо | 4.36mg | 2.31mg | 26% |
| Селен | 8.2µg | 20.8µg | 23% |
| Калий | 1013mg | 224mg | 23% |
| Кальций | 176mg | 12mg | 16% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.22mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.252mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.53g | 6% |
| Калорийность | 371kcal | 471kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.452mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Натрий | 15mg | 50mg | 2% |
| Цинк | 4.75mg | 4.88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
43%
Итоговая оценка минералов
146%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.644g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах