Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль сырая vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2375%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше КалийКалий +2202.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1078.4%
Содержит больше МедьМедь +1828.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11775%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2282%
Содержит больше СеленСелен +182.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5718.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3160.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Люпин Фасоль сырая Кукурузный сироп DV% diff.
Медь 1.022mg 0.053mg 108%
Марганец 2.382mg 0.1mg 99%
Витамин B9 355µg 0µg 89%
Клетчатка 18.9g 0g 76%
Белки 36.17g 0g 72%
Фосфор 440mg 11mg 61%
Витамин B1 0.64mg 0.011mg 52%
Железо 4.36mg 0.37mg 50%
Магний 198mg 8mg 45%
Цинк 4.75mg 0.04mg 43%
Калий 1013mg 44mg 29%
Витамин B6 0.357mg 0.009mg 27%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 0g 16%
Кальций 176mg 18mg 16%
Витамин B2 0.22mg 0.009mg 16%
Жиры 9.74g 0g 15%
Витамин B5 0.75mg 0.023mg 15%
Витамин B3 2.19mg 0.02mg 14%
Углеводы 40.37g 77.59g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 0g 10%
Селен 8.2µg 2.9µg 10%
Натрий 15mg 155mg 6%
Насыщенные жиры 1.156g 0g 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Калорийность 371kcal 286kcal 4%
Холин 13.3mg 2%
Чистые углеводы 21.47g 77.59g N/A
Сахар 77.59g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.2%
Содержит больше ВодаВода +110.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.