Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +454% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +299.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +319.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 4.082mg | 340% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 21.773g | 129% |
| Железо | 4.36mg | 14.55mg | 127% |
| Кальций | 176mg | 975mg | 80% |
| Витамин B9 | 355µg | 97µg | 65% |
| Жиры | 9.74g | 49.67g | 61% |
| Селен | 8.2µg | 34.4µg | 48% |
| Белки | 36.17g | 17.73g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 18.759g | 37% |
| Магний | 198mg | 351mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.79mg | 33% |
| Клетчатка | 18.9g | 11.8g | 28% |
| Цинк | 4.75mg | 7.75mg | 27% |
| Фосфор | 440mg | 629mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 6.957g | 26% |
| Калий | 1013mg | 468mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 4.515mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.05mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.791mg | 13% |
| Калорийность | 371kcal | 573kcal | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 23.45g | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 2.382mg | 2.46mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.247mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +792.7% |