Люпин Фасоль сырая или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +760.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1073.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +354.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246% |
| Содержит больше МедьМедь | +1448.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11810% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +915.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.066mg | 106% |
| Марганец | 2.382mg | 0.02mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 5µg | 88% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.063mg | 48% |
| Магний | 198mg | 23mg | 42% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 8.487mg | 39% |
| Железо | 4.36mg | 1.26mg | 39% |
| Фосфор | 440mg | 182mg | 37% |
| Селен | 8.2µg | 23.9µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Цинк | 4.75mg | 1.94mg | 26% |
| Калий | 1013mg | 223mg | 23% |
| Белки | 36.17g | 27.3g | 18% |
| Кальций | 176mg | 15mg | 16% |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 3.79g | 12% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Калорийность | 371kcal | 239kcal | 7% |
| Жиры | 9.74g | 13.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 2.97g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 5.34g | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.168mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.4mg | 3% |
| Натрий | 15mg | 82mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1037.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +469.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.8% |