Люпин Фасоль сырая или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1423.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407% |
| Содержит больше МедьМедь | +3424.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2538.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1417.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +852.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +459.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +834.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.029mg | 110% |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Марганец | 2.382mg | 0.25mg | 93% |
| Витамин B9 | 355µg | 38µg | 79% |
| Белки | 36.17g | 1.36g | 70% |
| Клетчатка | 18.9g | 1.3g | 70% |
| Фосфор | 440mg | 29mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.07mg | 48% |
| Магний | 198mg | 13mg | 44% |
| Железо | 4.36mg | 0.86mg | 44% |
| Цинк | 4.75mg | 0.18mg | 42% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Калий | 1013mg | 194mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.09mg | 21% |
| Калорийность | 371kcal | 15kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.082g | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.15g | 15% |
| Кальций | 176mg | 36mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 2.87g | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.134mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.375mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.006g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.02g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 9.2mg | 5% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Натрий | 15mg | 28mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2559.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6393.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1306.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +809.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2874.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |