Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +98% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 28.73g | 175% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 1.644mg | 84% |
| Витамин B9 | 355µg | 87µg | 67% |
| Жиры | 9.74g | 42.16g | 50% |
| Магний | 198mg | 392mg | 46% |
| Белки | 36.17g | 18.29g | 36% |
| Клетчатка | 18.9g | 27.3g | 34% |
| Селен | 8.2µg | 25.4µg | 31% |
| Фосфор | 440mg | 642mg | 29% |
| Медь | 1.022mg | 1.22mg | 22% |
| Железо | 4.36mg | 5.73mg | 17% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 3.663g | 11% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.473mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 7.527g | 9% |
| Кальций | 176mg | 255mg | 8% |
| Калорийность | 371kcal | 534kcal | 8% |
| Калий | 1013mg | 813mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 3.08mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.985mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.6mg | 5% |
| Марганец | 2.382mg | 2.482mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Цинк | 4.75mg | 4.34mg | 4% |
| Углеводы | 40.37g | 28.88g | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 15mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1077.9% |