Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1880% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +503% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2625% |
| Содержит больше МедьМедь | +820.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3042.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3681% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +658.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4311% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2463.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +811.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +699.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2714.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3335.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.111mg | 101% |
| Марганец | 2.382mg | 0.063mg | 101% |
| Витамин B9 | 355µg | 43µg | 78% |
| Белки | 36.17g | 0.82g | 71% |
| Клетчатка | 18.9g | 1.6g | 69% |
| Фосфор | 440mg | 14mg | 61% |
| Железо | 4.36mg | 0.16mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.028mg | 51% |
| Магний | 198mg | 10mg | 45% |
| Цинк | 4.75mg | 0.09mg | 42% |
| Витамин C | 4.8mg | 36.4mg | 35% |
| Калий | 1013mg | 168mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.119mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 11mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.071g | 16% |
| Калорийность | 371kcal | 60kcal | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.38g | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.038mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.197mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.14g | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.669mg | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 14.98g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.092g | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
21%
Итоговая оценка минералов
146%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах