Люпин Фасоль сырая или моринга масличная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +486.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1111.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +955.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +819.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1107.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +706.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.8mg | 141mg | 151% |
| Медь | 1.022mg | 0.084mg | 104% |
| Марганец | 2.382mg | 0.259mg | 92% |
| Витамин B9 | 355µg | 44µg | 78% |
| Белки | 36.17g | 2.1g | 68% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.2g | 63% |
| Фосфор | 440mg | 50mg | 56% |
| Железо | 4.36mg | 0.36mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.053mg | 49% |
| Цинк | 4.75mg | 0.45mg | 39% |
| Магний | 198mg | 45mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.12mg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 37kcal | 17% |
| Калий | 1013mg | 461mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.003g | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.2g | 15% |
| Кальций | 176mg | 30mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 8.53g | 11% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.074mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.62mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.102g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.033g | 5% |
| Натрий | 15mg | 42mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.794mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 5.33g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1622.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4770% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +373.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3762.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |