Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50.4%
Содержит
больше
Железо
+3253.8%
Содержит
больше
Магний
+1880%
Содержит
больше
Фосфор
+218.8%
Содержит
больше
Калий
+566.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+479.3%
Содержит
больше
Медь
+3685.2%
Содержит
больше
Марганец
+21554.5%
Содержит
больше
Селен
+173.3%
Содержит
больше
Кальций
+50.4%
Содержит
больше
Железо
+3253.8%
Содержит
больше
Магний
+1880%
Содержит
больше
Фосфор
+218.8%
Содержит
больше
Калий
+566.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Цинк
+479.3%
Содержит
больше
Медь
+3685.2%
Содержит
больше
Марганец
+21554.5%
Содержит
больше
Селен
+173.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2809.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+942.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+770.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2435.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2809.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+942.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+770.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2435.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+295.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1024.5%
Содержит
больше
Другое
+139.4%
Содержит
больше
Жиры
+133.9%
Содержит
больше
Вода
+504.5%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+295.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1024.5%
Содержит
больше
Другое
+139.4%
Содержит
больше
Жиры
+133.9%
Содержит
больше
Вода
+504.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.8%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
0.97 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 3.59g |
|
|
| Белки | 36.17g | 9.15g |
|
| Жиры | 9.74g | 22.78g |
|
| Углеводы | 40.37g | 3.59g |
|
| Калорийность | 371kcal | 253kcal |
|
| Крахмал | 0.5g |
|
|
| Сахар | 3.19g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 0g |
|
| Кальций | 176mg | 117mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.13mg |
|
| Магний | 198mg | 10mg |
|
| Фосфор | 440mg | 138mg |
|
| Калий | 1013mg | 152mg |
|
| Натрий | 15mg | 334mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 0.82mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.027mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.011mg |
|
| Селен | 8.2µg | 3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 841IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 241µg |
|
| Витамин E | 0.4mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.575mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.041mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.106mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.359mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.501mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 1.013mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.875mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.294mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.448mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.609mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.27mg |
|
| Холестерин | 0mg | 74mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 12.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 5.784g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.97g |
|
| 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
15%
Итоговая оценка минералов
146%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.634g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом витамины