Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +11.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 4.916mg | 110% |
| Витамин B9 | 355µg | 56µg | 75% |
| Медь | 1.022mg | 0.626mg | 44% |
| Белки | 36.17g | 16.89g | 39% |
| Клетчатка | 18.9g | 10.6g | 33% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.119mg | 18% |
| Калий | 1013mg | 429mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Кальций | 176mg | 54mg | 12% |
| Фосфор | 440mg | 523mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.349mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.763mg | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 66.27g | 9% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.961mg | 8% |
| Цинк | 4.75mg | 3.97mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.139mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Магний | 198mg | 177mg | 5% |
| Жиры | 9.74g | 6.9g | 4% |
| Железо | 4.36mg | 4.72mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.178g | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 389kcal | 1% |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 2.535g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.7g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 103kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.47g | 55.67g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.217g | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.217g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.535g