Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +421.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +710.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +329.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2702.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1821.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2846.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +384.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 0.085mg | 100% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Кальций | 176mg | 1109mg | 93% |
| Медь | 1.022mg | 0.238mg | 87% |
| Витамин B9 | 355µg | 10µg | 86% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Натрий | 15mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 13.317g | 55% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.029mg | 51% |
| Железо | 4.36mg | 0.9mg | 43% |
| Фосфор | 440mg | 729mg | 41% |
| Магний | 198mg | 38mg | 38% |
| Белки | 36.17g | 20g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Калий | 1013mg | 125mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.049mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.486mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Селен | 8.2µg | 17.7µg | 17% |
| Жиры | 9.74g | 20g | 16% |
| Углеводы | 40.37g | 1.37g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.462g | 13% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.114mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.325mg | 9% |
| Цинк | 4.75mg | 3.87mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 6.098g | 5% |
| Калорийность | 371kcal | 265kcal | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 1.37g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
40%
Итоговая оценка минералов
146%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах