Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+384.4%
Содержит
больше
Магний
+421.1%
Содержит
больше
Калий
+710.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Содержит
больше
Медь
+329.4%
Содержит
больше
Марганец
+2702.4%
Содержит
больше
Кальций
+530.1%
Содержит
больше
Фосфор
+65.7%
Содержит
больше
Селен
+115.9%
Содержит
больше
Железо
+384.4%
Содержит
больше
Магний
+421.1%
Содержит
больше
Калий
+710.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Содержит
больше
Медь
+329.4%
Содержит
больше
Марганец
+2702.4%
Содержит
больше
Кальций
+530.1%
Содержит
больше
Фосфор
+65.7%
Содержит
больше
Селен
+115.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1821.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+628.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3450%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1821.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+628.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3450%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Углеводы
+2846.7%
Содержит
больше
Жиры
+105.3%
Содержит
больше
Вода
+384.7%
Содержит
больше
Другое
+144.8%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Углеводы
+2846.7%
Содержит
больше
Жиры
+105.3%
Содержит
больше
Вода
+384.7%
Содержит
больше
Другое
+144.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+427.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.8%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.462 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+427.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 1.37g | ||
Белки | 36.17g | 20g | |
Жиры | 9.74g | 20g | |
Углеводы | 40.37g | 1.37g | |
Калорийность | 371kcal | 265kcal | |
Клетчатка | 18.9g | 0g | |
Кальций | 176mg | 1109mg | |
Железо | 4.36mg | 0.9mg | |
Магний | 198mg | 38mg | |
Фосфор | 440mg | 729mg | |
Калий | 1013mg | 125mg | |
Натрий | 15mg | 1529mg | |
Цинк | 4.75mg | 3.87mg | |
Медь | 1.022mg | 0.238mg | |
Марганец | 2.382mg | 0.085mg | |
Селен | 8.2µg | 17.7µg | |
Витамин A | 0IU | 605IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 160µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 0IU | 15IU | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.289mg | 0.24mg | |
Треонин | 1.331mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 1.2mg | |
Лейцин | 2.743mg | 2.983mg | |
Лизин | 1.933mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 1.604mg | |
Валин | 1.51mg | 1.498mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.752mg | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.462g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
42%
Итоговая оценка минералов
146%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах