Люпин Фасоль сырая или пиво - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты люпин Фасоль сырая и пиво?
- Люпин Фасоль сырая содержит больше калорий, чем пиво. В то время как люпин Фасоль сырая содержит 371 калорий, пиво содержит только 43 калорий.
- Люпин Фасоль сырая имеет больше меди, марганца, витамина B9, клетчатки, фосфора, железа, витамина B1, магния, цинка и калия чем пиво.
- Люпин Фасоль сырая обеспечивает вас на 113% большим количеством меди от суточной нормы, чем пиво.
Lupins, mature seeds, raw и Alcoholic beverage, beer, regular, all — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +3651.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21700% |
| Содержит больше МедьМедь | +20340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3042.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29675% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1729.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +676.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.005mg | 113% |
| Марганец | 2.382mg | 0.008mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 6µg | 87% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Белки | 36.17g | 0.46g | 71% |
| Фосфор | 440mg | 14mg | 61% |
| Железо | 4.36mg | 0.02mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.005mg | 53% |
| Магний | 198mg | 6mg | 46% |
| Цинк | 4.75mg | 0.01mg | 43% |
| Калий | 1013mg | 27mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.046mg | 24% |
| Кальций | 176mg | 4mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 43kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0g | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.025mg | 15% |
| Жиры | 9.74g | 0g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.041mg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 3.55g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.513mg | 10% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0g | 5% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 3.55g | N/A |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
3.55 г
Вода:
91.96 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7763% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1037.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +780.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |