Люпин Фасоль сырая или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13911.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1388.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.073mg | 105% |
| Марганец | 2.382mg | 0.017mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 6µg | 87% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.043mg | 50% |
| Белки | 36.17g | 14.63g | 43% |
| Магний | 198mg | 18mg | 43% |
| Фосфор | 440mg | 145mg | 42% |
| Железо | 4.36mg | 1.93mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 6.333g | 24% |
| Калий | 1013mg | 269mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 7mg | 17% |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.643g | 12% |
| Селен | 8.2µg | 14.8µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.214mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 3.846mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.309mg | 9% |
| Жиры | 9.74g | 15.69g | 9% |
| Калорийность | 371kcal | 204kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 6.861g | 7% |
| Цинк | 4.75mg | 4.12mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 15mg | 74mg | 3% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +519.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.1% |