Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +607.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +826.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +454.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 242kcal |
|
| Белки | 36.17g | 27.32g |
|
| Жиры | 9.74g | 13.92g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.6mg |
|
| 21.47g | 0g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 198mg | 28mg |
|
| Кальций | 176mg | 19mg |
|
| Калий | 1013mg | 423mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.87mg |
|
| Клетчатка | 18.9g | 0g |
|
| Медь | 1.022mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 440mg | 246mg |
|
| Натрий | 15mg | 62mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.009mg |
|
| Селен | 8.2µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 355µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
56%
Итоговая оценка минералов
146%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы