Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +942.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +272.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3844.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1059.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1608.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +691.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105% |
| Содержит больше ВодаВода | +758.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7476.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 12.18mg | 98% |
| Витамин B9 | 355µg | 9µg | 87% |
| Марганец | 2.382mg | 0.587mg | 78% |
| Белки | 36.17g | 3.12g | 66% |
| Клетчатка | 18.9g | 2.8g | 64% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.069mg | 48% |
| Медь | 1.022mg | 0.625mg | 44% |
| Магний | 198mg | 19mg | 43% |
| Фосфор | 440mg | 194mg | 35% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Цинк | 4.75mg | 2.03mg | 25% |
| Калий | 1013mg | 411mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.136mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 31kcal | 17% |
| Жиры | 9.74g | 0.57g | 14% |
| Кальций | 176mg | 43mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.433g | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 5.1g | 12% |
| Селен | 8.2µg | 2.2µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.052g | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.44mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.065g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.205mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 21mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.252mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
19%
Итоговая оценка минералов
146%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.091g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом витамины