Люпин Фасоль сырая или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +329.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +4120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2806.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +410.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 114% | |
| Марганец | 2.382mg | 104% | |
| Витамин B9 | 355µg | 89% | |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Белки | 36.17g | 1.22g | 70% |
| Фосфор | 440mg | 63% | |
| Витамин B1 | 0.64mg | 53% | |
| Железо | 4.36mg | 0.15mg | 53% |
| Магний | 198mg | 47% | |
| Цинк | 4.75mg | 43% | |
| Калий | 1013mg | 24mg | 29% |
| Витамин C | 4.8mg | 24.5mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.082mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | |
| Калорийность | 371kcal | 37kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Жиры | 9.74g | 0g | 15% |
| Кальций | 176mg | 41mg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 8.16g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.816mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0g | 5% |
| Натрий | 15mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 7.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2864.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +864.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +764.8% |