Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Сок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +6500% |
Содержит больше КальцийКальций | +8700% |
Содержит больше КалийКалий | +2311.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3863.6% |
Содержит больше МедьМедь | +5577.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +23650% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +10900% |
Содержит больше МарганецМарганец | +33928.6% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1150% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8775% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Содержит больше БелкиБелки | +17985% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +201% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1626.3% |
Содержит больше ВодаВода | +725.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39300% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24290% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.022mg | 0.018mg | 112% |
Марганец | 2.382mg | 0.007mg | 103% |
Витамин B9 | 355µg | 4µg | 88% |
Клетчатка | 18.9g | 0.2g | 75% |
Белки | 36.17g | 0.2g | 72% |
Фосфор | 440mg | 4mg | 62% |
Железо | 4.36mg | 0.11mg | 53% |
Магний | 198mg | 3mg | 46% |
Цинк | 4.75mg | 0.02mg | 43% |
Калий | 1013mg | 42mg | 29% |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.38mg | 22% |
Витамин B3 | 2.19mg | 5mg | 18% |
Кальций | 176mg | 2mg | 17% |
Калорийность | 371kcal | 54kcal | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.01g | 16% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.43mg | 16% |
Селен | 8.2µg | 0µg | 15% |
Жиры | 9.74g | 0g | 15% |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.06mg | 14% |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.5mg | 11% |
Витамин C | 4.8mg | 15mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.01g | 10% |
Углеводы | 40.37g | 13.41g | 9% |
Насыщенные жиры | 1.156g | 0g | 5% |
Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.47g | 13.21g | N/A |
Сахар | 9.36g | N/A | |
Витамин E | 0.02mg | 0% | |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Триптофан | 0.289mg | 0% | |
Треонин | 1.331mg | 0% | |
Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
Лейцин | 2.743mg | 0% | |
Лизин | 1.933mg | 0% | |
Метионин | 0.255mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
Валин | 1.51mg | 0% | |
Гистидин | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%

35%

Итоговая оценка минералов
146%

2%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.156g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сок дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах