Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль сырая vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1064.7%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше КалийКалий +227.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.3%
Содержит больше МедьМедь +820.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1509.5%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2947.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1002.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1988.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Люпин Фасоль сырая Соус-коктейль DV% diff.
Медь 1.022mg 0.111mg 101%
Марганец 2.382mg 0.148mg 97%
Витамин B9 355µg 17µg 85%
Белки 36.17g 1.36g 70%
Клетчатка 18.9g 1.8g 68%
Фосфор 440mg 30mg 59%
Витамин B1 0.64mg 0.021mg 52%
Железо 4.36mg 0.83mg 44%
Магний 198mg 17mg 43%
Натрий 15mg 983mg 42%
Цинк 4.75mg 0.38mg 40%
Калий 1013mg 309mg 21%
Витамин B6 0.357mg 0.08mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 0g 16%
Кальций 176mg 26mg 15%
Витамин B5 0.75mg 0.068mg 14%
Жиры 9.74g 1.05g 13%
Витамин B2 0.22mg 0.047mg 13%
Калорийность 371kcal 124kcal 12%
Селен 8.2µg 2.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 0g 10%
Витамин B3 2.19mg 0.82mg 9%
Витамин C 4.8mg 11.6mg 8%
Витамин E 1.08mg 7%
Насыщенные жиры 1.156g 0g 5%
Углеводы 40.37g 28.22g 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Холин 11mg 2%
Чистые углеводы 21.47g 26.42g N/A
Сахар 11.83g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2559.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +827.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%
Содержит больше ВодаВода +529%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.