Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +673.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1522.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1269% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.063mg | 107% |
| Марганец | 2.382mg | 0.174mg | 96% |
| Витамин B9 | 355µg | 15µg | 85% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.1g | 63% |
| Белки | 36.17g | 6.28g | 60% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.05mg | 49% |
| Фосфор | 440mg | 99mg | 49% |
| Магний | 198mg | 22mg | 42% |
| Железо | 4.36mg | 1.22mg | 39% |
| Цинк | 4.75mg | 1.48mg | 30% |
| Калий | 1013mg | 131mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Натрий | 15mg | 427mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.143mg | 16% |
| Кальций | 176mg | 29mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.688g | 12% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.205mg | 11% |
| Калорийность | 371kcal | 153kcal | 11% |
| Углеводы | 40.37g | 18.12g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 2.396g | 6% |
| Жиры | 9.74g | 6.12g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Селен | 8.2µg | 6µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.59mg | 4% |
| Витамин C | 4.8mg | 1.7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.739g | 3% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +476% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.5% |