Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +942.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +935.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336% |
| Содержит больше МедьМедь | +604.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +748.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5855% |
| Содержит больше СеленСелен | +402.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1964.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4337.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 0.04mg | 102% |
| Медь | 1.022mg | 0.145mg | 97% |
| Витамин B9 | 355µg | 8µg | 87% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Селен | 8.2µg | 41.2µg | 60% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.031mg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Магний | 198mg | 19mg | 43% |
| Железо | 4.36mg | 1mg | 42% |
| Белки | 36.17g | 16.04g | 40% |
| Цинк | 4.75mg | 0.56mg | 38% |
| Фосфор | 440mg | 178mg | 37% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 6.7mg | 28% |
| Калий | 1013mg | 178mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.081mg | 21% |
| Натрий | 15mg | 402mg | 17% |
| Кальций | 176mg | 17mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.07mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 4.122g | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.26mg | 10% |
| Углеводы | 40.37g | 9.41g | 10% |
| Калорийность | 371kcal | 187kcal | 9% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин C | 4.8mg | 2.2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.887g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.544g | 2% |
| Жиры | 9.74g | 9.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 9.41g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
| Содержит больше ВодаВода | +505% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69% |