Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1253.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3306.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3509.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1710.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.03mg | 110% |
| Марганец | 2.382mg | 0.066mg | 101% |
| Витамин B9 | 355µg | 4µg | 88% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.1mg | 45% |
| Магний | 198mg | 22mg | 42% |
| Железо | 4.36mg | 0.99mg | 42% |
| Белки | 36.17g | 18.56g | 35% |
| Натрий | 15mg | 799mg | 34% |
| Цинк | 4.75mg | 1.37mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Фосфор | 440mg | 277mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Калий | 1013mg | 284mg | 21% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 4.779mg | 16% |
| Кальций | 176mg | 13mg | 16% |
| Селен | 8.2µg | 16.7µg | 15% |
| Углеводы | 40.37g | 2.23g | 13% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Калорийность | 371kcal | 135kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.089g | 9% |
| Жиры | 9.74g | 5.73g | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.333g | 4% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.387mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.596g | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.213mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 2.23g | N/A |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.726mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
31%
Итоговая оценка минералов
146%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 784mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах