Люпин Фасоль сырая или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1078.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1828.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1384.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1245.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1322.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1379.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +272.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.053mg | 108% |
| Марганец | 2.382mg | 0.177mg | 96% |
| Витамин B9 | 355µg | 24µg | 83% |
| Клетчатка | 18.9g | 1g | 72% |
| Белки | 36.17g | 1.21g | 70% |
| Фосфор | 440mg | 38mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.045mg | 50% |
| Железо | 4.36mg | 0.37mg | 50% |
| Магний | 198mg | 18mg | 43% |
| Цинк | 4.75mg | 0.32mg | 40% |
| Калий | 1013mg | 261mg | 22% |
| Калорийность | 371kcal | 17kcal | 18% |
| Кальций | 176mg | 16mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.091g | 16% |
| Витамин C | 4.8mg | 17.9mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.163mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.2µg | 15% |
| Жиры | 9.74g | 0.32g | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 3.11g | 12% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.451mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.204mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.011g | 10% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.094mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.084g | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2889.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2943.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1198.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +808% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2580.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |