Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Чай

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль сырая vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +9800%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше КалийКалий +5527.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43500%
Содержит больше МедьМедь +9190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +47400%
Содержит больше ФосфорФосфор +43900%
Содержит больше МарганецМарганец +507.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6743.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5669.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Люпин Фасоль сырая Чай DV% diff.
Медь 1.022mg 0.011mg 112%
Витамин B9 355µg 0µg 89%
Марганец 2.382mg 0.392mg 87%
Клетчатка 18.9g 0g 76%
Белки 36.17g 0.06g 72%
Фосфор 440mg 1mg 63%
Железо 4.36mg 0.01mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0mg 53%
Магний 198mg 2mg 47%
Цинк 4.75mg 0.01mg 43%
Калий 1013mg 18mg 29%
Витамин B6 0.357mg 0.001mg 27%
Калорийность 371kcal 1kcal 19%
Витамин B2 0.22mg 0.003mg 17%
Кальций 176mg 3mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 0g 16%
Селен 8.2µg 0µg 15%
Витамин B5 0.75mg 0.013mg 15%
Жиры 9.74g 0g 15%
Углеводы 40.37g 0.17g 13%
Витамин B3 2.19mg 0.032mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 0g 10%
Насыщенные жиры 1.156g 0g 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Чистые углеводы 21.47g 0.17g N/A
Сахар 0.02g N/A
Натрий 15mg 4mg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +60183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23647.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2086.7%
Содержит больше ВодаВода +854.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.