Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль сырая vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6500%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2637.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21700%
Содержит больше МедьМедь +10120%
Содержит больше ЦинкЦинк +23650%
Содержит больше ФосфорФосфор +43900%
Содержит больше МарганецМарганец +987.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6718.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Люпин Фасоль сырая Черный чай DV% diff.
Медь 1.022mg 0.01mg 112%
Марганец 2.382mg 0.219mg 94%
Витамин B9 355µg 5µg 88%
Клетчатка 18.9g 0g 76%
Белки 36.17g 0g 72%
Фосфор 440mg 1mg 63%
Железо 4.36mg 0.02mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0mg 53%
Магний 198mg 3mg 46%
Цинк 4.75mg 0.02mg 43%
Калий 1013mg 37mg 29%
Витамин B6 0.357mg 0mg 27%
Калорийность 371kcal 1kcal 19%
Кальций 176mg 0mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 0.004g 16%
Витамин B2 0.22mg 0.014mg 16%
Селен 8.2µg 0µg 15%
Витамин B5 0.75mg 0.011mg 15%
Жиры 9.74g 0g 15%
Витамин B3 2.19mg 0mg 14%
Углеводы 40.37g 0.3g 13%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 0.001g 10%
Насыщенные жиры 1.156g 0.002g 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Натрий 15mg 3mg 1%
Чистые углеводы 21.47g 0.3g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.289mg 0mg 0%
Треонин 1.331mg 0mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0mg 0%
Лейцин 2.743mg 0mg 0%
Лизин 1.933mg 0mg 0%
Метионин 0.255mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0mg 0%
Валин 1.51mg 0mg 0%
Гистидин 1.03mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13356.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +855%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60875%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.