Люпин Фасоль сырая или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами люпин Фасоль сырая и щёчки свиные (головизна)
- Люпин Фасоль сырая содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как люпин Фасоль сырая содержит 371 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Люпин Фасоль сырая имеет больше меди, марганца, витамина B9, клетчатки, фосфора, железа, магния и цинка, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 121% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте люпин Фасоль сырая ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lupins, mature seeds, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +6500% |
Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
Содержит больше КалийКалий | +584.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +938.1% |
Содержит больше МедьМедь | +2455% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +465.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +411.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Содержит больше МарганецМарганец | +47540% |
Содержит больше СеленСелен | +446.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35400% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 1.156g | 25.26g | 110% |
Медь | 1.022mg | 0.04mg | 109% |
Марганец | 2.382mg | 0.005mg | 103% |
Жиры | 9.74g | 69.61g | 92% |
Витамин B9 | 355µg | 1µg | 89% |
Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 32.89g | 72% |
Белки | 36.17g | 6.38g | 60% |
Фосфор | 440mg | 86mg | 51% |
Железо | 4.36mg | 0.42mg | 49% |
Магний | 198mg | 3mg | 46% |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 8.11g | 38% |
Цинк | 4.75mg | 0.84mg | 36% |
Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
Калий | 1013mg | 148mg | 25% |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.386mg | 21% |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.09mg | 21% |
Кальций | 176mg | 4mg | 17% |
Витамин B3 | 2.19mg | 4.535mg | 15% |
Калорийность | 371kcal | 655kcal | 14% |
Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
Селен | 8.2µg | 1.5µg | 12% |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.25mg | 10% |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
Витамин E | 0.29mg | 2% | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.236mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
Натрий | 15mg | 25mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Триптофан | 0.289mg | 0.021mg | 0% |
Треонин | 1.331mg | 0.21mg | 0% |
Изолейцин | 1.615mg | 0.168mg | 0% |
Лейцин | 2.743mg | 0.446mg | 0% |
Лизин | 1.933mg | 0.528mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.095mg | 0% |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.239mg | 0% |
Валин | 1.51mg | 0.305mg | 0% |
Гистидин | 1.03mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Содержит больше БелкиБелки | +466.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +80.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +614.7% |
Содержит больше ВодаВода | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +734.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.5% |