Люпин Фасоль сырая или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8700% |
| Содержит больше КалийКалий | +780.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3253.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1944% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6185.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4664% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2578.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.05mg | 108% |
| Марганец | 2.382mg | 0.05mg | 101% |
| Витамин B9 | 355µg | 1µg | 89% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Белки | 36.17g | 0.12g | 72% |
| Фосфор | 440mg | 7mg | 62% |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.001mg | 53% |
| Железо | 4.36mg | 0.13mg | 53% |
| Цинк | 4.75mg | 0.05mg | 43% |
| Магний | 198mg | 80mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.002mg | 27% |
| Калий | 1013mg | 115mg | 26% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 5.207mg | 19% |
| Калорийность | 371kcal | 9kcal | 18% |
| Кальций | 176mg | 2mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.092g | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.18g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.028mg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 1.67g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0g | 10% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.2mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.092g | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.177mg | 3% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 1.67g | N/A |
| Натрий | 15mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30041.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5311.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2317.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1326.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +836.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2551.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |