Сравнить продукты Люпин Фасоль и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+296.9%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+201.4%
Содержит
больше
Медь
+139.4%
Содержит
больше
Марганец
+345.6%
Содержит
больше
Селен
+3338.5%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+296.9%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+201.4%
Содержит
больше
Медь
+139.4%
Содержит
больше
Марганец
+345.6%
Содержит
больше
Селен
+3338.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1261.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+397.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+4555.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1261.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+397.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+4555.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+549.7%
Содержит
больше
Углеводы
+619.9%
Содержит
больше
Другое
+223.6%
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+549.7%
Содержит
больше
Углеводы
+619.9%
Содержит
больше
Другое
+223.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+243%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+243%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 71.13g | ||
Белки | 15.57g | 13.68g | |
Жиры | 2.92g | 2.47g | |
Углеводы | 9.88g | 71.13g | |
Калорийность | 119kcal | 339kcal | |
Клетчатка | 2.8g | ||
Кальций | 51mg | 34mg | |
Железо | 1.2mg | 3.52mg | |
Магний | 54mg | 144mg | |
Фосфор | 128mg | 508mg | |
Калий | 245mg | 431mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 1.38mg | 4.16mg | |
Медь | 0.231mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.676mg | 3.012mg | |
Селен | 2.6µg | 89.4µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 43µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.533mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.934mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.681mg | |
Валин | 0.65mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
37%
Итоговая оценка минералов
39%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах