Люпин Фасоль или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +181.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.676mg | 29% | |
| Белки | 15.57g | 4.8g | 22% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.5g | 11% |
| Железо | 1.2mg | 0.29mg | 11% |
| Витамин B9 | 59µg | 24µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.13mg | 9% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Магний | 54mg | 32mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.172g | 4% |
| Углеводы | 9.88g | 20.49g | 4% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 4% | |
| Жиры | 2.92g | 0.4g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.035g | 3% |
| Медь | 0.231mg | 0.206mg | 3% |
| Фосфор | 128mg | 104mg | 3% |
| Селен | 2.6µg | 4.5µg | 3% |
| Калий | 245mg | 296mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 3.1mg | 2% |
| Калорийность | 119kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.103g | 1% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.08g | 14.99g | N/A |
| Кальций | 51mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Цинк | 1.38mg | 1.4mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.43mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.573mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.695mg | 0% | |
| Лейцин | 1.181mg | 0% | |
| Лизин | 0.832mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0% | |
| Валин | 0.65mg | 0% | |
| Гистидин | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3271.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
