Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +220.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +539.1%
Содержит больше СеленСелен +14000%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +2221.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Абрикос DV% diff.
Белки 16.4g 1.4g 30%
Селен 14.1µg 0.1µg 25%
Медь 0.25mg 0.078mg 19%
Фосфор 147mg 23mg 18%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.04mg 16%
Железо 1.5mg 0.39mg 14%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Холин 65mg 2.8mg 11%
Витамин A 15µg 96µg 9%
Витамин B1 0.14mg 0.03mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Цинк 1mg 0.2mg 7%
Витамин B5 0.24mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.054mg 5%
Углеводы 0g 11.12g 4%
Витамин B3 1.2mg 0.6mg 4%
Витамин K 0.1µg 3.3µg 3%
Марганец 0.077mg 3%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Натрий 58mg 1mg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Калорийность 73kcal 48kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 285mg 259mg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин E 1mg 0.89mg 1%
Жиры 0.3g 0.39g 0%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Сахар 0g 9.24g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.077g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1071.4%
Содержит больше ДругоеДругое +89.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.