Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Арахис

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +95.8%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.3%
Содержит больше МедьМедь +357.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +227%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +905.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.102g 15.558g 103%
Медь 0.25mg 1.144mg 99%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 0.3g 49.24g 75%
Витамин B3 1.2mg 12.066mg 68%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 24.426g 61%
Витамин B9 15µg 240µg 56%
Витамин E 1mg 8.33mg 49%
Витамин B1 0.14mg 0.64mg 42%
Железо 1.5mg 4.58mg 39%
Магний 20mg 168mg 35%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Фосфор 147mg 376mg 33%
Насыщенные жиры 0.076g 6.279g 28%
Калорийность 73kcal 567kcal 25%
Цинк 1mg 3.27mg 21%
Белки 16.4g 25.8g 19%
Витамин B6 0.12mg 0.348mg 18%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Селен 14.1µg 7.2µg 13%
Калий 285mg 705mg 12%
Витамин B2 0.25mg 0.135mg 9%
Кальций 18mg 92mg 7%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Натрий 58mg 18mg 2%
Холин 65mg 52.5mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1160%
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45986.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15152.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.