Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Баранина

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МедьМедь +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +346%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.9%
Содержит больше СеленСелен +87.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +537.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 2.55µg 90%
Насыщенные жиры 0.076g 8.83g 40%
Витамин B3 1.2mg 6.66mg 34%
Жиры 0.3g 20.94g 32%
Цинк 1mg 4.46mg 31%
Селен 14.1µg 26.4µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.82g 22%
Холестерин 50mg 97mg 16%
Белки 16.4g 24.52g 16%
Медь 0.25mg 0.119mg 15%
Витамин B5 0.66mg 13%
Калорийность 73kcal 294kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.51g 9%
Витамин E 1mg 0.14mg 6%
Фосфор 147mg 188mg 6%
Железо 1.5mg 1.88mg 5%
Холин 65mg 93.7mg 5%
Витамин K 0.1µg 4.6µg 4%
Витамин B1 0.14mg 0.1mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Натрий 58mg 72mg 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин B6 0.12mg 0.13mg 1%
Калий 285mg 310mg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Кальций 18mg 17mg 0%
Витамин B2 0.25mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +52.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6880%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16541.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1380.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.